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 こんにちはファッションと暮らしを楽しみたい30代専業主婦まさきです♪


今テレビでも話題の「チアシード」、もう召し上がりました?

チアシードとは主にメキシコなどで栽培されている
サルビアの一種、「チア」の種。
黒っぽい、ゴマの粒みたいなもの。

その優れた栄養と美容効果で、
ミランダ・カーや藤原紀香、ローラも食べている!と話題になりました。

水分を含むとゼリー状の食物繊維を出して10倍に膨らみ、
食欲を抑えたり糖やコレステロールの吸収を抑えると。


私も一度食べてみたいなあと思っていたけれど
どうもあの、
膨らんだあとの「カエルの卵」みたいな状態が苦手で・・^^;
二の足を踏んでいました。


でも最近、めちゃめちゃ美味しいチアシードがあると聞いて
チェックしてみたら、ベリーがたくさん入って確かにとても美味しそう
それでお試ししてみましたよ。

DSC_6615

チアベリースリム。

ベリー味が大好きな私には、
このパッケージだけでもう美味しそう

小袋の中身をコップにあけると
中は細かい粉末でした。

DSC_6619

所々に黒い粒も見える・・
これがチアシードかな??

そして、水または牛乳を100~200ml注いで混ぜる。

今回は水を100ml入れました。

クルクル・・

DSC_6621

 鮮やかな色になって、少しトロっとしてきました。
ダマにならないようにさらに混ぜ混ぜ・・



そして10分ほど置いておくと、

DSC_6637

プルプルの柔らかいゼリー状に!

まるでベリージャムみたいな感じ。

このままパンにつけて食べてみたら
お味もベリージャムみたいで、甘酸っぱくて美味し~い

ベリーの種類は8種類。
アサイーやビルベリーも入っています。
私的にはこれだけでもう幸せ~な感じ^^

20150520
(チアベリースリムサイトより)


ヨーグルトにかけたり、
牛乳やサイダーで割ったりしても美味しいです

もったりと膨らんで腹持ちが良いから、
スムージーと混ぜて朝ごはんの置き換えダイエットにしても!
ビタミンもたっぷりとれるし。


チアシードが人気の理由のひとつにその栄養価の高さが挙げられますが、
体内では作りだすことのできない必須アミノ酸やαリノレン酸、

青魚などに含まれる良質な油
体脂肪を落ちやすくする『オメガ3脂肪酸』

などが含まれています。

食物繊維は大さじ1杯でレタス1個分
ネットで口コミを見ていると
チアシードで便秘改善されている方が多いです。

ただし
ちゃんと水に浸して膨らませてから食べないと、
お腹の中の水分を吸ってしまうので
逆に便秘になってしまうので注意が必要です。


このチアベリースリムは
粉末を水で戻して食べるからその点は大丈夫ですね。
さらにとっても美味しいし~!
私は間食をこれに変えて食べました


チアシードを試してみたいけど
あのカエルの卵みたいな感じが苦手・・という私のような方や(笑)、
チアシード&ベリーで美味しく美容&ダイエットしたい方、
置き換えダイエットに挑戦したい方におすすめ

 スマイルスオフィシャルショップ

 
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