『あまくない砂糖の話』という映画を見ました。

ずっと気になっていたけど
なかなか見る勇気が出なかった映画。

だって、 砂糖の摂りすぎは良くないって
わかっているけど、
その事実を検証して目の前に出されたら
大好きな甘いものを食べづらくなるし！ 


それでも40代の今見ておかないと
後悔しそうで、、


映画のレビューでは
【人生が変わった！砂糖やめるわ】という意見が多く、
でも中には
【砂糖否定論者の洗脳映画】という人もいて

私はなるべく思い込みを消して
どちらの意見にも傾かないようにして
フラットな気持ちで、
思い切って見てみました。



実験のルールと
主人公の実験前の食事はこちら。




そして実験中の食事がこちら。






お菓子は食べず、
主にヘルシーだと言われる低脂肪フードやスムージー、
果物ジュース、シリアルなどから砂糖や果糖を摂ります。

あの、、コレ
夕食以外　私の食生活に似てるんですケド、、！
(ﾟﾛﾟ;)



この食生活を続けた彼がどうなったかというと、
体重増加、内臓脂肪の増加、
もちろん血液検査でもオーバーヒート。
疲れやすくなり、どこでもゴロゴロしてしまう。


また、精神的な面でも
気分の浮き沈みが激しくなり、
気分良くなろうともっと砂糖を欲してしまうように。






（映画より）

これ、分かる気がしてゾッとした！


さらにアメリカへも飛び
そこでも衝撃の事実が次々と。


🍩🍭🍰🥤


砂糖から遠ざかろうとして、
ただお菓子をやめればいいのではないんですね。

多くの加工食品の中には
美味しくして売上げを伸ばすために
依存度の高い砂糖の量が入れられているし、
果糖も同じ働きをします。


このドキュメンタリーを見て思ったのは
やっぱり加工のない生鮮食品を
調理してバランスよく食べることの大切さでした。


もちろん、時間がないときやしんどいときは
加工品を使ったっていい。てか、使う！
でも自分や家族の健康を考えると、
時間のあるときはなるべく家で調理しよう。
私は、そう思いました。


昨日まではアイスやジュース、ホットケーキなど
モリモリ食べていた私ですが

今日は甘いおやつを食べる気にならず、、笑
水が美味しいわ〜

そんな日に限って、出かけていた夫から
チョー珍しくお土産！

や、八ツ橋、、
これは食べるけどね！

食事に対する気持ちがすごくまっすぐに
整えられたような気がする
良い映画でしたので、
prime video会員の方はぜひぜひ
ご覧になってみてほしいです。
何かのキッカケになればいいなあと思います。

あまくない砂糖の話