こんにちは!

あまりの寒さについに暖房を
入れてしまった今朝です

もうずいぶん前から
朝5時半に起きてくると外は真っ暗で

キッチン以外のリビングやダイニングも
煌々と電気をつけて支度をします

そうでないとなんだか
気分が滅入ってしまいそうになるんです
明るい部屋にして徐々に
テンションを上げていきます

暗い朝は苦手です~



今日は自分が心地よくいるための習慣を
お話します


朝、家族が出掛けたらLDKをリセット


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朝一番のLDKは
夫や夫や夫や娘の持ち物、
犬のおもちゃなどが散乱しています

夫と娘はそれはもう散らかし魔で
使うまでは放っておいてもいいでしょ、
という感覚らしいです

なので朝、それぞれが
持ち物を撤収してくれるのを待ち
それでも残っているものは
それぞれの部屋に放り込みます

部屋がある人は共用スペースに
物を置かないでほしいわ


犬は残念ながら
自分で片付けられないので、
毎日せっせと運んでくるおもちゃを
こちらもせっせと籠に戻します


家族が出掛けたあとに
すっきりしたLDKを見ると
ようやくほっと落ち着きます


花を飾る

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部屋に花があるとないとでは
空気感が違うように思います
やっぱり新鮮な感じがします

もちろんグリーンでも良いです
小さくても


生き生きとした姿が視界に入ると
なんだか元気が出ますし、
きれいだなあと眺めることで
リラックスすることもできます
自然の造形って素晴らしいですね



お茶とお菓子

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リセットされた部屋で
お茶とお菓子を楽しみます

たいていの人がそうだと思いますが
お茶の時間はほっと癒されます
そこにおいしいお菓子があればなおさら

自分だけのために
ハンドドリップすることもあるし、
ただティーバッグの紅茶を
淹れるだけのこともあります


それまでいろんなことを考えたり
作業したりしていても

お茶を淹れる動作と
それをゆっくり飲む時間のおかげで
ふうっ・・と
心地よく手放すことができます

お菓子は何でも良いです
こっそり買い込んでおいたチョコでも
安かったパックンチョでも

食べ過ぎないようにお皿に
数個取り出すのがポイント

我慢できずに全部食べてしまったら
それはそれで
ちょっと懺悔してから忘れます




やるべきことは頑張ってやる

朝のキッチンの片付けとか
部屋の掃除だとか
犬の散歩だとかは、

面倒くさいなあと思っても
やらないと誰もやってくれないし
やらなきゃ、やらなきゃ、と
思っている時間が苦痛なので

とりあえず何も考えずに
とりかかるようにしています

やる気というのは
とりあえず体を動かし始めると
出てくるそうです
確かに


でも全く動けない日もあって
そんな日は半日ダラダラして過ごし
夕方に子どもが帰ってくる直前に
わーーーーーっと動き回ってやり遂げます


あまりにダラダラしてしまうと
自分が嫌になってしまうので
そこは自分を律するのが
私的に心も平穏に過ごすポイントです



そんな感じで

花を飾るとかお茶の時間がとか
意識高い系みたいと思われることもありますが

自分は基本的に意識低めですので
大それたことは考えずに
自分の心地よいを求めて動いています


一日一日を心地よく過ごせたら
満足してベッドに入れる気がします



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