こんにちは！
一昨日はポコポコとした雲がずらーっと
青空に浮かんでいました＾＾
空の様子を見るのが好きなので
リビングからよくチェックしているのですが、
最近のこちらではちょっと珍しい感じの
コッペパンみたいな雲が空いっぱいに。
週末は台風、、どうなるんでしょうね？
風はそこまで強くはならないらしいけど
雨が心配です。
なので昨日はベランダの掃除をしておこうと思っていたのに
朝からすごく体調が悪くて動けずでした。
眠気と頭痛、目の痛み、肩こりの４コンボ！
気力も出ずに午後をまるっとソファーで過ごして。
少し前にもこんなことがあったなあと
ブログをさかのぼると5月の末。
ほんと、40代半ばになってから
こんなふうに突然の不調に陥ることが出てきた。
体の不調から、メンタル（気力）の低下へと繋がっていく感じです。
皆さんはどうですか？
こういった40代からの気力低下は
女性ホルモン分泌量の減少が一つの原因。
やらなければいけないこと、
やろうと思っていたこと、予定していたこと
楽しみにしていたことなどができなくなって、
それが続くと自責の念やストレスが溜まってきますが、
「今はこういう時」
「仕方がない」
「いつかは終わる」
「波があって当然！」
と、自分を責めずにいたわって考えることが
この時期を明るく過ごすポイントなのかもしれません。
あとは自分に合ったサプリや漢方薬というのも
一定の効果があるそうなので、
私も症状がもっと頻繁になるようになったら
考えようと思ってます。
今朝は4時に目が覚めて
まだ頭痛はするし体は熱いしで
まさかコロナ・・？とまた不安になったけど
今はどちらもひいて
元気が戻ってきました♪
何かと大変な40代、50代。
しんどい時にちゃんと手をぬけるように
元気な時を無駄にせず、やることやっておきましょう～
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