こんにちは
先日は家族で
食事に行ったのですが
久しぶりにパニック発作が
出てしまって
全くもう何やってんだ、という
感じになってしまった
外食中に出るのは約10年ぶり
いつも外食のときは
不安にならないように
処方されている安定剤を飲んで
行くんだけど
今回は生理2日目という
体調のこともあってか
効きが弱かったのかもしれなく
それと
飲めないくせに、
乾杯のスパークリングワインが
美味しくて
けっこうグイグイ飲んだ＾＾；
でも半分くらいだよ
いちおう
記念日の食事ということで
けっこう前から
予約して行ったのですが
「約束」「日にちが決まってる」
「予約してるから行かないと」
という縛りのようなものが
パニック持ちには苦手です
もし自分のせいで行けなくなったら
周囲に迷惑がかかると
強く思ってしまうんですよね
途中で気持ち悪くなったら
という予期不安もあります
ここ10年は
薬も飲んでるし
途中でヤバそうになっても
なんとか持ちこたえてたのに
前述のように生理とか
体調面のプラスがあって
駄目だったみたいだ〜
食事のラスト頃になってくると
突然貧血のような感じになり
吐き気もして
座ってられない
店内奥のソファ席だったのが
幸いで
もたれ込むも良くならず
すぐ近くのお手洗いに
行きたいのに立てないの
立ったらそのまま
倒れてしまいそう
それでもなんとか駆け込んで
すごく広い個室で助かった！
10分弱しゃがみ込んでいたら
ようやくおさまりました
も〜
せっかく誕生日の
外食だったのに
何してんでしょう
デザートもいただけず
せっかくの時間なのに
家族には迷惑をかけてしまい
申し訳なかったです
店員さんもびっくりだよね
仕方ないよ大丈夫？？
と言ってくれて少し救われましたが
・・・
全く自分がいやになりますわ
｡･ﾟ･(ﾉД`)
昔はこれがしょっちゅうで、
行動範囲が狭まってしまい
外出が怖くなったことも
ありました
でも今は通院も続けているし、
ほんとに久しぶりにパニックが出たくらい
何ともないわ、という気持ちで
怖がらずにまだまだ
いろんなところに
出かけたり食べたりして
楽しい50代を過ごしたい！
と思っています
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