こんにちは





昨年か一昨年から
相変わらず寝付きが悪くて
毎晩2時間は寝付けません


更年期世代になると
睡眠の悩みも増えるようです


私のように寝付けない人や、
早くに目覚めてしまう人、
夜中に何度も起きてしまう人など
いろんなタイプがありますよね



お薬に頼り切ってしまうのは
どうなんだろう〜..と
処方されている軽いお薬も
毎日は飲みたくはない


でもお医者さんは
「そんなに強いお薬ではないし
（しかも半錠に割ってある）
毎日飲んで眠っても全然いいよ」
とのことなのよね


毎晩
今日は薬なしで眠ってやる！と
鼻息荒く床に入るのですが

結局2時間後
すごすごと服用しに起きたり

意地でも飲むもんかと
悶々としたり

薬と勝負している気持ちに
なりますわ
4勝6敗くらい




母も今の私くらいの頃
毎日4時間しか眠れてないと
言っていて


若かった私は
「よう生きてるな！？」と
思っていたけれど


自分も同じ道を辿っているようです



ああ〜
皆さんはきちんと
眠れているのでしょうか？？



そろそろもう一回
この「穏やか」アロマを
買いに行こうかしら









そろそろ月一の通院日なので
また先生と相談してこようと
思います！



#不眠症




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