専業主婦まさきの一日

40代のうちに手間をかけない暮らしの仕組みをつくりたいブログです。

タグ：健康

こんにちは！今週は暑くなりそうですね〜そろそろ犬の散歩も日中には行けなくなってきましたスーパーにも夏野菜が並び始めて私の好きなゴーヤもお安く手に入る季節ですゴーヤを買ったらいつもオレンジジュースも一緒に買って必ずジュースにします5センチほどカットして中の種 ... READ MORE

今我が家では空前の青じそ消費ブームだってねいつもは10枚で100円の青じそがなぜか100枚で200円だったのよ育ちすぎたんかな？新鮮だったしこれは買うでしょってことで、100枚の青じそをモリモリ食べていますまず夫のお弁当が青じそぜめ青じその肉巻きに青じそ入り副菜卵焼き ... READ MORE

最近よく夫とリビングのテレビでYoutubeの健康関連の動画を見ていますアラフィフともなるとそれぞれの動画で言われていることのほとんどが身につまされてしまう（'A`|||）適度に運動してとか座りっぱなしは良くないとか質の良い睡眠が大切とかわかっちゃ〜いるけど！的なこと ... READ MORE

スーパーでオーガニックのレモンがあったのでひとつ買ってきましたどうやって食べようかと考えて【レモンの砂糖漬け】にすることにレモンのはちみつ漬けはよく聞くけど国産はちみつもお高いし、ここは思い切って全部砂糖で！調べてみたら普通に砂糖漬けのレシピもたくさんあ ... READ MORE

お久しぶりです前回断末魔のような記事を上げてから何日経ったんでしょうかようやく症状が改善しあとは病み上がり特有のだるさでちょっと動いては横になり〜のそんな状況でおります結果から申しますとコロナではなかったのですがこんなにひどい風邪をひいたのは10年ぶり熱は ... READ MORE

ここ最近我が家の食卓に頻繁に上るもの・・・それは【青魚】！皆さん、お魚摂ってますか〜うちはものすごく回数が減ってました私はそうでもないんだけど夫と娘はもともとお刺身とフライ以外の魚が嫌いで数年前にやたら美味しくないサバの塩焼きに遭遇してしまい（パサパサだ ... READ MORE

台風7号が通過中のこちら地方昨夜は北よりの風がものすごくて北側にある寝室で寝ているとごうごうという風の音とエアコンのコポコポいう音がすごかったです通過後は南よりの風になるのでベランダのものは昨日のうちに室内に退避させて狭い家の中玄関などに鉢やBOXが並んでよ ... READ MORE

今、Kindleで読んでるのがこの本孫と一緒に85歳からYoutubeを始めて、今も元気に過ごしていらっしゃるおばあちゃんの日常生活元気だなあと感心するけどやっぱり毎日それなりに運動してらっしゃる！団地のラジオ体操に毎朝参加して、その後ぐるっと散歩して、お買い物も習い事 ... READ MORE

突然ですが皆さん、一日何時間座ってますか？オーストラリアの研究機関による調査では、平日の座位時間は日本人成人の7時間が最長！座りすぎは死亡リスク上昇に繋がり健康に良くないだとか、姿勢が悪くなってゆがみの原因になるというのもわかりつつ仕事や普段の生活でもつい ... READ MORE

健康のために続けていることって何かありますか？私は今は特にないです・・＾＾；強いて言えば鉄分のタブレットを食べているのと毎日犬の散歩に行くくらい鉄分も水で服用するサプリだと続かないので、ラムネみたいなタブレットタイプでポリポリと食べてる感じです先日は家族 ... READ MORE